segunda-feira, 28 de novembro de 2016

Fonte da Juventude pode ser a Meditação

Fonte da Juventude pode ser a Meditação

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Pesquisadores da UCLA descobriram que a meditação retarda o processo de envelhecimento no cérebro. As pessoas que praticam a meditação regularmente têm menos atrofiamento do cérebro e córtex pré-frontal mais grosso. Isto contribui para uma melhoria na maneira de pensar e da função cerebral, semelhantes às de uma pessoa mais jovem. 

Resultado de imagem para meditação e jovialidade pinterestTambém foi comprovado que a prática regular fortalece as conexões e aumenta o tempo de retransmissão de sinais elétricos no cérebro. Estas são duas qualidades de uma função cerebral significativamente mais jovem. 
Em geral, os indicadores de envelhecimento normais do cérebro são reprimidos em indivíduos que praticam meditação regularmente durante um longo período de tempo. À medida que envelhecem, os praticantes comprovam que passam a pensar de uma forma melhorada do que aqueles que não praticam meditação.
Veja um estudo feito nos EUA;
Um estudo da Universidade da Califórnia, nos Estados Unidos, comprovou que a meditação é capaz de rejuvenescer, pois ela promove alterações psicológicas positivas, proporcionando melhora significativa na qualidade de vida, como aumento da capacidade em lidar com situações estressantes. “A pesquisa provou que pessoas que meditam fortalecem as conexões cerebrais e retardam o encolhimento natural do cérebro, que acontece com o passar dos anos, devido ao encurtamento dos telômeros (estruturas de proteínas e DNA que formam as extremidades dos cromossomos)”.

Meditar pode prevenir depressão e estresse
Garanta um cérebro jovem ao passar do tempo

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A meditação ensina a mente a canalizar energias e forças para eventos positivos:
 ensinarmos a acalmar a loucura de nossos pensamentos e canalizá-los para algo que esteja condizente com o que é importante para nós”, ensina Semadar. As agitações diárias e pluralidade de tarefas a cumprir influenciam o estresse, ansiedade e outras emoções que, em excesso, podem causar danos ao organismo e, ao meditar, você equilibra os pensamentos, ficando invulnerável a sentimentos negativos.


Os efeitos da meditação podem ser percebidos também no organismo. O estresse libera cortisol, hormônio que, em excesso, pode derrubar a imunidade. Quando ele está controlado, todo o corpo agradece. Além disso, os chakras também equilibram o organismo.

fontes; Google, estudos e http://meditarcomo.com/2014/06/maneira-de-pensar-mais-jovial/
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Morango para Beleza e Saude

Morango para Beleza e Saude

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Os Benefícios do morango são muitos para saúde e beleza, além de serem deliciosos. ainda são uma boa fonte de várias vitaminas (C, K, B2, B5, B6 e B9), minerais (Cobre, Iodo, Potássio, Magnésio, Silício. Ele também uma fruta rica em antioxidantes, como antocianinas e o ácido elágico, os agentes antioxidantes e anti-inflamatórios encontrados no morango combate o aparecimento de muitas formas diferentes de câncer. Graças à Vitamina C, Folato e da Flavonoides quercetina e kaempferol que ele contêm, é uma deliciosa defesa contra células potencialmente cancerígenas. Pode ajudar a baixar a Pressão Arterial, garantir um Sistema Imunológico Saudável, e afastar o desenvolvimento de doenças oculares relacionadas com à idade, tais como catarata e degeneração macular. Os fenóis presente nos morangos combate muitas doenças inflamatórias, tais como a asma, a osteoartrite e a aterosclerose, através da inibição da enzima ciclo-oxigênase (COX).

benefícios para a saúde

1 - Combate o envelhecimento da pele
2 - Ajuda a prevenir doenças cardiovasculares
3 - Melhorar a capacidade mental
4 - Preveni o câncer
5 - Ajudar a combater inflamações
6 - Pouco valor calórico
7 - Protege contra a artrite reumatoide por ser rico em vitamina C
8 - A fruta está ligada à diminuição das taxas de mortes pela doença Cancro
9 - Possui fisestina (substancia que estimula o cérebro e melhora a memória)
10 - Contém piroxidina (vitamina B6)
11 - Rico em fibras (melhora as funções intestinais)
12 - Rico em vitamina C e manganês
13 - Rico em Omega-3, vitaminas K, B2, B5, B6 e B9, Cobre, Iodo, Silício, Potássio e Magnésio
14 - Contém vários açúcares, incluindo frutose e principalmente levulose
15 - Elimina toxinas do corpo, podendo ser considerada uma fruta depurativa
16 - Alcaliniza o sangue e reforça a imunidade
17 - Por suas propriedades laxantes encontradas nas fibras e sais minerais, estimulando o intestino pode ser considerado diurético e laxativo.

Anti envelhecimento;

Uma xícara de morango contém 21% de Manganês, é um nutriente essencial, que atua como um anti-oxidante potente e um agente anti-inflamatório. Ao aumentar os níveis de superóxido dismutase (SOD), a enzima responsável pela proteção mitochondria expostos ao oxigênio, manganês, não só ajuda a combater a batalha contra os radicais livres e o estresse oxidativo, mas também diminui a inflamação celular e outra causa de inúmeras doenças cardiovasculares.

Olhos Saudáveis;

Os Arquivos de Oftalmologia publicou recentemente um estudo em que três ou mais porções de morangos (e outras frutas) por dia pode diminuir a possibilidade de contratação relacionadas com a idade e degeneração macular por mais de um terço.


Saúde Óssea; 

Manganês ajuda na construção óssea e manutem a estrutura óssea adequada. O Potássio, Vitamina K, e o Magnésio dos morangos também são importantes para a saúde do osso.

Fonte; Google e estudos

domingo, 6 de novembro de 2016

Os segredos de beleza de Cleópatra

Os segredos de beleza de Cleópatra



Elizabeth Taylor em foto de divulgação do filme "Cleópatra"


Cleópatra, a rainha grega do Egito, era descrita como uma mulher fatal e de rara beleza. Uma harmoniosa combinação de: espiritualidade, beleza, determinação e inteligência tornaram Cleópatra à mulher mais famosa do mundo. Mas qual era os segredos de beleza de Cleópatra ?
Alguns segredos de beleza de Cleópatra, como os banhos de leite para a amaciar a pele, seria impossível hoje em dia, mas outros estão ao seu alcance, confira os segredos de beleza de Cleópatra:

Sempre que a gente pensa em Cleópatra vem a imagem da Elizabeth Taylor no filme sobre a Rainha do Egito, mas esteja certa que Cleópatra não tinha nada ou quase nada da Elizabeth Taylor, e por algumas reconstituições feitas a partir de uma moeda cunhada na época, para os padrões atuais, ela era até feiinha. Mas não importa, Cleópatra foi uma mulher interessante, sedutora, poderosa, que marcou uma época e deixou o seu nome gravado no mundo.
O que é certo é que Cleópatra gostava de si mesmo e se cuidava.
Alguns segredos de beleza de Cleópatra chegaram até nós, como os banhos de leite para a amaciar a pele, mas hoje isto seria praticamente impossível, já outros segredinhos dá para a gente adotar e usar já.

Vamos aos segredos de beleza da Cleópatra:


1. Vinagre de Maçã

O vinagre de maçã clareia a pele, evita as manchas de idade, além de afastar as bactérias e infecções da pele. Como o vinagre de maçã pode ser um pouco agressivo para a pele, dilua-o em água antes de usá-lo. Quem usa este segredo de beleza de Cleópatra é a Scarlett Johansson.

2. Esfoliação com sal marinho

Cleópatra esfoliava sua pele com sal da água do Mar Morto, mas você não precisa tanto, basta usar sal marinho comprado no supermercado. Misture o sal marinho com óleo de coco e esfolie sua pele do corpo, uma vez por semana O óleo de coco você encontra em qualquer farmácia.

3. Óleo de Rosas

O cheiro de rosas é sempre agradável e você não precisa gastar muito comprando perfumes caríssimos, basta algumas gotas de óleo de rosas na pele e você estará com o mesmo cheiro da mulher mais poderosa do mundo, Cleópatra, o que não é pouco!

4. Mel

Mel é calmante e nutritivo para a pele. Para fazer uma máscara hidratante use uma colher de chá de mel, 1/4 de um abacate e uma colher de chá de óleo de coco. Deixe descansar no seu rosto por 15 minutos. Pronto, você vai ficar com uma pele de rainha.

Os segredos de beleza de Cleópatra eram feitos de ingredientes naturais, que hoje podemos encontrar na nossa geladeira. Inclua em sua rotina de beleza alguns procedimentos naturais e você verá o resultado fantástico que irá conseguir.

fonte;google



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quinta-feira, 14 de maio de 2015

Os Benefícios do Óleo de Coco Extra Virgem

Os Benefícios do Óleo de Coco Extra Virgem



Por serem ricos em ácido láurico, óleos vegetais de coco são muito procurados pela indústria de alimentos e da química cosmética, entre outros motivos, por sua baixa rancidade, sua facilidade de derreter e sua habilidade de formar emulsões estáveis e espuma. Esses fatores têm levado o óleo de coco a ser usado como o melhor substituto da gordura animal em margarinas, biscoitos, bolos, sorvetes e cremes para bolos, substituindo também a manteiga de cacau. Aliado a isso, o óleo de coco tem maior grau de digestibilidade que qualquer gordura, incluindo a manteiga, e isso devido a seu alto percentual de glicerídeos assimiláveis (91%).



Promove a saúde do coração

 O óleo de coco extra virgem auxilia no balanceamento das taxas de colesterol do sangue por manter ou aumentar o índice do bom colesterol (HDL), contribuindo para a prevenção e o tratamento de doenças cerebrais e cardiovasculares (Mesink & Katan, 1990; Willet et al, 1993; Ascherio & Willet, 1997; Lichtenstein et al, 1999; Norton et al, 2005).

Contribui para um metabolismo saudável promovendo a perda de peso
Estudo publicado em 1986 no American Journal of Clinical Nutrition, realizado por uma equipe liderada pelo Dr. T.B. Seaton, concluiu que pessoas que comeram alimentos que continham Ácidos Graxos de Cadeia Média (como os encontrados no óleo de coco) aumentaram sua taxa metabólica em média 12%, em comparação com um aumento de apenas 4% para aquelas que comeram as refeições com ácidos graxos de cadeia longa (TCL). Outra pesquisa, publicada no mesmo periódico científico (2000), confirmou que o corpo queima o óleo de coco três vezes mais rápido do que muitas outras gorduras.
Já em recente estudo (2008) publicado também no American Journal of Clinical Nutrition  chegou-se a conclusão que o consumo de óleo de cadeia média (como o óleo de coco), melhora a perda de peso em comparação com azeite de oliva e pode assim ser incluído com sucesso em uma dieta de emagrecimento.
Todos esses estudos revelaram que a adição de Ácidos Graxos de Cadeia Média na dieta podem “produzir perda de peso se consumidos durante longos períodos de tempo, mesmo sem redução calórica no consumo”. Portanto, segundo os pesquisadores, uma pessoa poderia comer a mesma quantidade de calorias e ainda assim perder peso, se esta pessoa incluísse alimentos ricos em Ácidos Graxos de Cadeia Média em sua dieta! O óleo de coco é o alimento natural que apresenta a maior quantidade de Ácidos Graxos de Cadeia Média dentre todos os demais óleos vegetais conhecidos.
Saiba um pouco mais sobre o coco-da-baia
Nome científico: Cocos nucifera L.
Família: Palmae
Origem: Desconhecida, provavelmente Ásia.
Nomes comuns: Coco-da-baia, coco-da-praia, coco verde, coco seco
Características da planta: palmeira inerme, solitária, de estipe cilíndrica, lisa, podendo chegar a até 20 m de altura. Folhas de até 6 m de comprimento, com bainha de fibra grosseira e cor castanha, pecíolo longo e cerca de 100 pinas (folíolos) distribuídas em intervalos regulares. Fruto de forma ovóide, com cerca de 15 cm de diâmetro que, quando maduro, apresenta coloração castanha; possui polpa abundante de até 2 cm de espessura e a cavidade central contém um líquido aquoso ou leitoso, conhecido como água-de-coco.



Nome do Ácido Graxo
Porcentagem
Observação
Tipo de Gordura
Acido Láurico
45% a 52%
Triglicerídeo de cadeia Média
Gordura Saturada
Acido Mirístico
16% a 21%
Triglicerídeo de cadeia Média
Gordura Saturada
Ácido Caprílico
5% a 10%
Triglicerídeo de cadeia Média
Gordura Saturada
Ácido Cáprico
4% a 8%
Triglicerídeo de cadeia Média
Gordura Saturada
Ácido Capróico
0.5% a 1%
Triglicerídeo de cadeia Média
Gordura Saturada
Ácido Palmítico
7% a 10%
Triglicerídeo de cadeia longa
Gordura Saturada
Ácido Oleico
5% a 8%
Triglicerídeo de cadeia longa
Gordura Insaturada
Ácido Palmitoleico
Em traços
Triglicerídeo de cadeia longa
Gordura Saturada
Ácido Linoleico
1% a 3%
Triglicerídeo de cadeia longa
Gordura Insaturada
Ácido Linolenico
Até 0.2%
Triglicerídeo de cadeia longa
Gordura Insaturada
Ácido Esteárico
2% a 4%
Triglicerídeo de cadeia longa
Gordura Saturada


Fonte: Finococo e google
imagens;google e http://planetaorganico.com.br/site/index.php/oleo-de-coco/


Curso de Fitoterapia Online: https://goo.gl/1WjgNH

Ácido Laurico para Beleza e Saúde

Ácido Laurico para Beleza e Saúde

image fonte;http://ejerciciosencasa.es/beneficios-del-aceite-de-coco/

Pesquisas cientificas demonstram que o ácido láurico possui a capacidade de
aumentar o sistema imunológico pela ativação da liberação de uma substância chamada
interleucina 2 (Wallace, F A et al.), que faz a medula óssea fabricar mais células brancas de
defesa (isso é muito bom para quem tem imunidade baixa como pessoas com AIDS e
Câncer). Além disso, os óleos láuricos agem como antiinflamatórios pela inibição da síntese
local de prostaglandinas (PGE2) e interleucina 6 que são substâncias pró-inflamatórias
presentes em quadros reumáticos, artrites e inflamações musculares. Ou seja, eles são
antiinflamatórios.
Quando o ácido láurico chega aos nossos intestinos ele é quebrado pela enzima lípase e se
transforma em monolaurina. A monolaurina é absorvida pelos intestinos e vai ao sangue.
Esta substância, cujo precursor é o ácido láurico, destrói a membrana de lipídios que envolve
os vírus bem como torna inativas bactérias, leveduras e fungos. A ação atribuída a
monolaurina é a de que ela solubiliza os lipídios contidos no envoltório dos vírus, causando a
sua destruição. Há assim uma potencial atividade antiviral e anti-bacteriana desta substância
contra vírus perigosos como Epstein-Barr, causador da mononucleose e bactérias como
aHelicobacter pylori, principal causa hoje do câncer do estômago

EXISTE TB OS OLEOS LAURICOS QUE CARREGAM UMA ENORME CONCENTRAÇÃO DE ACIDO LAURICO, UM EXEMPLO É 

Os óleos láuricos são óleos obtidos de coqueiros nativos de países tropicais. Se destacam,
frente a outros tipos de gorduras, pela sua concentração elevada de ácido láurico,
componente importante do leite materno humano, para o fortalecimento imunológico do
bebê.
Algumas observações levaram à descoberta que óleos láuricos estimulam a função da
glândula tireóide. O bom funcionamento desta glândula, faz com que o mal colesterol (LDL)
produza hormônios que reduzem a velocidade de envelhecimento do corpo como o DHEA,
pregnenolona e a progesterona. Estes hormônios reduzem sintomas associados à
menopausa e tensão pré-menstrual na mulher, problemas cardiovasculares, obesidade,
entre outras doenças. 

fonte;Google



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domingo, 27 de abril de 2014

Pele do rosto como o "bumbum de neném? E' possível com Hipoglos

Pele do rosto como o "bumbum de neném? E' possível com Hipoglos


Todo mundo sonha em ter uma pele como das atrizes de cinema, linda, macia e sem rugas. Mas como sabemos também que isso é praticamente impossível, nada como ter um pouco dessa maravilha ao nosso alcance. Lógico que para conseguir algum resultado em nossa pele temos que ter um certo controle e muita boa vontade para seguir com todos os cuidados.
RetinolSó que normalmente coisas simples e baratas sempre são pouco divulgadas, que essas máscaras caseiras fazem sim um ótimo resultado. Então a dica de hoje é sobre as maravilhas que o Hipoglos faz com a nossa pele, sim aquele mesmo que se usa para bumbum de bebes .
O hipoglos é com certeza um dos melhores cremes para rejuvenescimento fácil e corporal sendo usado até no Japão com esse intuito.
É excelente para o rosto, pois possui  (que é vitamina A) - e possui a vantagem de poder ser usado no sol, diferente do ácido retinóico (que causa manchas e queimaduras).
Possui óxido de zinco (que protege a pele)
Possui vitamina D.
“Retinol é a forma mais pura da Vitamina A. Estimula a produção e a regeneração das fibras de colágeno e elastina que dão sustentação a pele, ajudando assim a amenizar as rugas, linhas de expressão e outros sinais de envelhecimento causados pela ação do sol como as manchas senis.
Resumindo, o Retinol restabelece o aspecto saudável da pele.”
Aqui vão algumas diquinhas divinas de como podemos estar usando o Hipoglos:
Máscara para o rosto:
- coloque em um recipiente não metálico uma quantidade de 2 colheres de sopa de Hipoglos e 1 ampola de vitamina A. Misture bem!
- Antes de usar a máscara, lave o rosto com o sabonete Soapex, para limpar profundamente o rosto e ter uma maior absorção da máscara, retire o excesso de água do rosto com uma toalha e aplique a máscara por todo o rosto e deixe por 1 hora, após esse período, lave o rosto novamente tirando a máscara e lave denovo com o sabonete Soapex.
- Use essa máscara uma vez por semana. Se preferir fazer a noite, pode dormir com a máscara sem problema nenhum!
Outras dicas que valem muito a pena!
Passe uma camada de hipoglós após a sua depilação para evitar ou acabar com as irritações na pele!
Para amenizar olheiras, passe uma fina camada nas olheiras antes de dormir. Retire pela manhã.
Pode ser utilizado nos lábios para evitar rachaduras e curar lábios partidos.
Ameniza manchas na axila ou virilhas!

Nota da autora: Apesar de alguns gostar do de amêndoas, dizem que o segredo é o tradicional pela sua formula!!

fonte;http://www.dasmariasblog.com/post/1224/pele-do-rosto-como-o-bumbum-de-nenem-e-possivel-com-hipoglos

domingo, 2 de março de 2014

Resveratrol, o segredo da eterna juventude?

Resveratrol, o segredo da eterna juventude?


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Em vários países, as notícias vem apontado o resveratrol como o segredo da eterna juventude. Histórias realmente incríveis vem sendo relatadas, destacando as propriedades deste componente do vinho tinto. Já ganhou o rótulo de fonte da juventude por seus benefícios anti envelhecimento, de fonte de energia e anti inflamatório, e, ainda, como redutor de açúcar no sangue.

Com tanta pompa e tanta glória, a indústria resolveu investir, lançando o suplemento natural que ganhou o nome popular de “pílula do vinho tinto”, que concentra numa única cápsula o resveratrol de centenas (há quem diga de milhares) de garrafas de vinho tinto. Se o vinho tinto é fonte, logo a uva vermelha também o é. E em menor escala, o amendoim.

Tanta publicidade atraiu a curiosidade da comunidade científica. Estudos americanos feitos pela Universidade de Harvard, comprovaram que esta substância sim, retarda o envelhecimento, combate o câncer (acredita-se que seja mesmo capaz de matar células cancerígenas), e ajuda no controle de peso. Tudo isso por conta de um dos seus componentes, denominado SIRT 1. Este componente reduz, ou inibe o depósito de gordura no organismo, e desacelera o processo de envelhecimento, pois é uma espécie de renovador natural das células do corpo humano.

A discussão em torno do resveratrol é tanta, que o mais que conceituado programa de de investigação americano 60 minutes (60 minutos), transmitido pela CNN, dedicou uma de suas emissões a falar do seu poder antioxidante.

Usado há muito nas culturas asiáticas para tratar problemas no fígado e cardíacos, a frequência do uso também protege o sistema nervoso central e regula a produção de hormônios.
Quando combinado com as vitaminas C e E reduz o risco da Doença de Alzheimer, e os estudos sugerem que pode ser um grande aliado no tratamento de AVCs, ou de traumas e lesões na coluna vertebral.

Para usfruir dos benefícios, a dose diária recomendada é de 50 miligramas.

Antes de comprar um suplemento de resveratrol tenha cuidado, pois alguns fabricantes também pode estar a beneficiar-se desta fama, e a composição de alguns suplementos tem apenas “um pouco” de resveratrol. Descarte a compra daqueles que na composição indicam a presença de açúcar, sílica, amido ou sabor artificial.

fonte;http://www.outramedicina.com/913/resveratrol-o-segredo-da-eterna-juventude


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