Pele do rosto como o "bumbum de neném? E' possível com Hipoglos

Pele do rosto como o "bumbum de neném? E' possível com Hipoglos

Todo mundo sonha em ter uma pele como das atrizes de cinema, linda, macia e sem rugas. Mas como sabemos também que isso é praticamente impossível, nada como ter um pouco dessa maravilha ao nosso alcance. Lógico que para conseguir algum resultado em nossa pele temos que ter um certo controle e muita boa vontade para seguir com todos os cuidados.
RetinolSó que normalmente coisas simples e baratas sempre são pouco divulgadas, que essas máscaras caseiras fazem sim um ótimo resultado. Então a dica de hoje é sobre as maravilhas que o Hipoglos faz com a nossa pele, sim aquele mesmo que se usa para bumbum de bebes .
O hipoglos é com certeza um dos melhores cremes para rejuvenescimento fácil e corporal sendo usado até no Japão com esse intuito.
É excelente para o rosto, pois possui  (que é vitamina A) - e possui a vantagem de poder ser usado no sol, diferente do ácido retinóico (que causa manchas e queimaduras).
Possui óxido de zinco (que protege a pele)
Possui vitamina D.
“Retinol é a forma mais pura da Vitamina A. Estimula a produção e a regeneração das fibras de colágeno e elastina que dão sustentação a pele, ajudando assim a amenizar as rugas, linhas de expressão e outros sinais de envelhecimento causados pela ação do sol como as manchas senis.
Resumindo, o Retinol restabelece o aspecto saudável da pele.”
Aqui vão algumas diquinhas divinas de como podemos estar usando o Hipoglos:
Máscara para o rosto:
- coloque em um recipiente não metálico uma quantidade de 2 colheres de sopa de Hipoglos e 1 ampola de vitamina A. Misture bem!
- Antes de usar a máscara, lave o rosto com o sabonete Soapex, para limpar profundamente o rosto e ter uma maior absorção da máscara, retire o excesso de água do rosto com uma toalha e aplique a máscara por todo o rosto e deixe por 1 hora, após esse período, lave o rosto novamente tirando a máscara e lave denovo com o sabonete Soapex.
- Use essa máscara uma vez por semana. Se preferir fazer a noite, pode dormir com a máscara sem problema nenhum!
Outras dicas que valem muito a pena!
Passe uma camada de hipoglós após a sua depilação para evitar ou acabar com as irritações na pele!
Para amenizar olheiras, passe uma fina camada nas olheiras antes de dormir. Retire pela manhã.
Pode ser utilizado nos lábios para evitar rachaduras e curar lábios partidos.
Ameniza manchas na axila ou virilhas!

Nota da autora: Apesar de alguns gostar do de amêndoas, dizem que o segredo é o tradicional pela sua formula!!

fonte;http://www.dasmariasblog.com/post/1224/pele-do-rosto-como-o-bumbum-de-nenem-e-possivel-com-hipoglos

Resveratrol, o segredo da eterna juventude?

Resveratrol, o segredo da eterna juventude?

Resveratrol-o-segredo-da-eterna-juventude2SPECTRAL-DESIGN - RF - THINKSTOCK
Em vários países, as notícias vem apontado o resveratrol como o segredo da eterna juventude. Histórias realmente incríveis vem sendo relatadas, destacando as propriedades deste componente do vinho tinto. Já ganhou o rótulo de fonte da juventude por seus benefícios anti envelhecimento, de fonte de energia e anti inflamatório, e, ainda, como redutor de açúcar no sangue.

Com tanta pompa e tanta glória, a indústria resolveu investir, lançando o suplemento natural que ganhou o nome popular de “pílula do vinho tinto”, que concentra numa única cápsula o resveratrol de centenas (há quem diga de milhares) de garrafas de vinho tinto. Se o vinho tinto é fonte, logo a uva vermelha também o é. E em menor escala, o amendoim.

Tanta publicidade atraiu a curiosidade da comunidade científica. Estudos americanos feitos pela Universidade de Harvard, comprovaram que esta substância sim, retarda o envelhecimento, combate o câncer (acredita-se que seja mesmo capaz de matar células cancerígenas), e ajuda no controle de peso. Tudo isso por conta de um dos seus componentes, denominado SIRT 1. Este componente reduz, ou inibe o depósito de gordura no organismo, e desacelera o processo de envelhecimento, pois é uma espécie de renovador natural das células do corpo humano.

A discussão em torno do resveratrol é tanta, que o mais que conceituado programa de de investigação americano 60 minutes (60 minutos), transmitido pela CNN, dedicou uma de suas emissões a falar do seu poder antioxidante.

Usado há muito nas culturas asiáticas para tratar problemas no fígado e cardíacos, a frequência do uso também protege o sistema nervoso central e regula a produção de hormônios.
Quando combinado com as vitaminas C e E reduz o risco da Doença de Alzheimer, e os estudos sugerem que pode ser um grande aliado no tratamento de AVCs, ou de traumas e lesões na coluna vertebral.

Para usfruir dos benefícios, a dose diária recomendada é de 50 miligramas.

Antes de comprar um suplemento de resveratrol tenha cuidado, pois alguns fabricantes também pode estar a beneficiar-se desta fama, e a composição de alguns suplementos tem apenas “um pouco” de resveratrol. Descarte a compra daqueles que na composição indicam a presença de açúcar, sílica, amido ou sabor artificial.

fonte;http://www.outramedicina.com/913/resveratrol-o-segredo-da-eterna-juventude

Curso Estética Corporal Tv: https://goo.gl/LKRYaA

Os Únicos Ingredientes Anti-Idade que Realmente Funcionam

Os Únicos Ingredientes Anti-Idade que Realmente Funcionam

Em média, mulheres usam 12 produtos cosméticos diariamente e vários desses garantem ter propriedades anti-idade, mas será mesmo? Muitos cremes caros com algas ou caviar prometem reverter os sinais da idade, mas na realidade, os ingredientes mencionados e muitos outros não funcionam.

A seguir, uma lista dos ingredientes anti-idade que realmente funcionam e que devem fazer parte da sua rotina de beleza:

Vitamina A

Tretinoína – também conhecido como Retin A, é a fórmula ativa da vitamina A e só pode ser comprado com prescrição médica. Uso tópico melhora a textura da pele, suaviza rugas e trata hiperpigmentação (manchas). Pode causar irritação e peeling.
Retinol – forma menos potente de vitamina A disponível sem prescrição médica. É eficaz em tratar os sinais da idade após 12 ou 24 semanas de uso contínuo.
Retinaldeído – outra forma de vitamina A e mais uma opção de tratamento para o rejuvenescimento da pele. Demonstra melhora significativa no tratamento de rugas.
Retinil Palmitato – outra forma de vitamina A que protege a peles contra os danos do sol a nível molecular. Porém resultados só foram observados in vitro.
Ácidos Hidróxidos

Agentes em peelings químicos que causam o processo de exfoliação profunda, entre eles: ácido glicólico, ácido málico, ácido láctico e ácido cítrico. Você pode comprar produtos que possuem ácidos de concentrações menores que 10% sem prescrição médica. Cremes com 8% ácido láctico e 8% ácido glicólico demonstraram melhora significativa na pele quando usados por 22 semanas. Concentrações de 25% engrossam a derme e epiderme e aumentam a elasticidade da pele.

Vitamina C

Antioxidante tópico que age a nível molecular e protege a pele contra os raios nocivos do sol, aumenta a produção de colágeno e diminui inflamação. Você pode e deve misturar seu próprio sérum de vitamina C, veja a receita no link.

Vitamina E

Antioxidante que neutraliza radicais livres na pele e oferece proteção contra o photo-envelhecimento da pele.

Ácido Lipóico

Exfoliante e anti-inflamatório. Concentração de 5% diminuiu rugas após 12 semanas de tratamentos em testes.

Vitamina B3 (Niacina)

Antioxidante potente que aumenta a barreira de lipídios na pele e assim reduz perda de água. Aplicação tópica reduz o número de rugas, aumenta elasticidade e trata hiperpigmentação. Você pode misturar seu próprio sérum de niacina.


Todos os dias novos ingredientes que prometem combater os sinais de idade saem no mercado, como flavenóides e derivados de café, mas apenas os citados acima foram extensamente testados e comprovados. Não se deixe enganar, analise os ingredientes em seus cosméticos e faça a coisa certa para a sua pele.

Fonte: Revisão Científica por Nolan KA and Marumur ES. publicada no Jornal de Drogas Dermatológicas

ANTIENVELHECIMENTO, RADICAIS LIVRES E ANTIOXIDANTES.

ANTIENVELHECIMENTO, RADICAIS LIVRES E ANTIOXIDANTES.

A sua idade cronológica condiz com a biológica? Certamente a resposta irá depender de seu estilo de vida e hábitos. Ambiente desfavorável à um estilo de vida adequado, sedentarismo, fumo, estresse emocional, baixa qualidade do sono, sobrepeso ou obesidade, são fatores que predizem à longo prazo como estará mantido o corpo/organismo. Isso traduz quando indivíduos com a mesma idade cronológica, apresentam diferenças em relação a parência, vida produtiva, capacidade intelectual...  ou seja, envelhecer é uma ação indivividual, a velocidade e forma serão distintas de pessoa para pessoa.

"Nós, seres humanos, envelhecemos obedecendo a ritmos e velocidade completamente diferentes uns dos outros. Mesmo que consideremos pessoas com a mesma idade cronológica, a velocidade com que cada uma delas está, neste exato momento envelhecendo, é tão individual quanto a sua impressão digital. Se analisarmos dez indivíduos com 50 anos e que comemorem o aniversário exatamente no mesmo dia, ao aferirmos os seus processos metabólicos, iremos constatar que cada uma delas tem, na verdade, idades totalmente diferentes. Isto deu lugar a um conceito novo e exatamente importante: Idade Biológica, ou seja, a sua idade funcional ou a idade do seu metabolismo." Dr. Ítalo Rachid.

Radicais livres

Os radicais de oxigênio (radicais livres) e o superóxido são produzidos de forma continua e possuem um papel importante nas reações que ocorrem no organismo, em níveis adequados são essenciais, como por exemplo, na produção de prostaglandinas, combatendo vírus e bactérias, agem na coagulação sanguínea, cicatrização... No entanto, em quantidades excessivas são responsável aos processos patológicos, podendo destruir membranas celulares, como o DNA. O stress oxidativo e a inflamação são fatores de risco às doenças degenerativas crônicas crescentes na população como o diabetes, doenças cardíacas, câncer, além do envelhecimento precoce.

Não só pelo processo digestivo, mas ao respirar utilizamos o oxigênio como combustível às células para produzir energia sob a forma de ATP. Entretanto, neste processo contínuo, por meio de reações químicas, moléculas ficam livres, podemos dizer assim que, "resíduos" são formados.

Quando as células do corpo usam o oxigênio, eles produzem naturalmente os radicais livres (subprodutos), que podem causar danos. O organismo em situação normal produz condições específicas para proteção contra danos às células causadas por radicais livres, captam e neutralizam seu excesso. Estes antioxidantes, não são todos produzidos pelo nosso organismo, fato que devemos consumir nutrientes.

Os antioxidantes atuam como "varredores de radicais livres" e, portanto, podem prevenir e reparar danos causados ​​por esses radicais livres. Os problemas de saúde, como doença cardíaca, degeneração macular, diabetes, câncer são todos causados por danos oxidativos. Os antioxidantes podem também aumentar a defesa imunológica e, portanto, menor o risco de câncer e infecções.

Para você ter uma ideia, antioxidantes endógenos produzidos pelo nosso organismo são as enzimas SOD, catalase e glutationa peroxidase, os antioxidantes exógenos, devem ser fornecidos através da alimentação entre eles alguns exemplos estão as vitaminas A, C, E, betacaroteno e outros carotenóides, polifenóis, selênio, zinco, cobre, manganês, biotina, coenzima Q10, ácido alfalipóico.

A presença de radicais livres pode resultar em câncer, acidente vascular cerebral, problemas cardíacos, envelhecimento precoce, e muitas outras doenças degenerativas. Células não funcionam corretamente quando os radicais livres as afetam.

Como os radicais ocorrem em nosso metabolismo naturalmente, mas também são formados por influências ambientais, como poluição, fumaça do cigarro dos outros, radiação e agrotóxicos; os ANTIOXIDANTES são nutrientes poderosos que prevenir, reduzir, atrasar ou reparar os danos oxidativos às células do nosso corpo causados ​​pelos radicais livres.

Por enfatiza-se a NUTRIÇÃO DIÁRIA? A forma mais simples e eficaz para alcançar uma boa saúde e longevidade é o foco sobre ela, já que é a  melhor maneira de repor as "ferramentas" ao pleno funcionamento do organismo.

Existem certos alimentos que contêm uma quantidade excepcionalmente grande em antioxidantes. Aqui estão cinco dos alimentos antioxidantes:

A maioria dos antioxidantes comumente conhecidos

■ Vitamina A e carotenóides, encontrada em alimentos como cenoura, abóbora, brócolis, batata doce, tomate, couve, melão, pêssegos e damascos

■ Vitamina C

As frutas cítricas como laranja e limão, etc, pimentão verde, brócolis, vegetais de folhas verdes, morangos e tomates

■ Vitamina E

Nozes e sementes, grãos integrais, vegetais verdes folhosos, óleos vegetais e óleo de fígado

■ Selênio

Peixes e crustáceos, carne vermelha, cereais, ovos, frango e alho

Outros antioxidantes comuns:

Alguns fitoquímicos:

■ Flavonóides / polifenóis: Soja, vinho tinto, uvas, romã, cranberries, chá

■ Licopeno: Tomate e seus produtos, caqui, melancia

■ Luteína: Vegetais verde-escuros, como couve, brócolis, kiwi, broto de bruxelas e espinafre

■ Lignanas: Semente de linho, aveia, cevada, centeio

Mais antioxidantes:

■ Coenzima Q10 ( CoQ10 )

■ Glutationa

As enzimas endógenas antioxidantes:

■ Superóxido dismutase (SOD)

■ Catalase

■ Glutationa peroxidase

Já que os antioxidantes são encontrados em abundância no feijão, grãos, frutas e legumes, procure variar sua dieta, inclua frutos com cores brilhantes - luteína em alguns dos pigmentos amarelos encontrados no milho, laranja melão, abóbora e manga; vermelha do licopeno de tomate e melancia...  É melhor obter esses antioxidantes dos alimentos, em vez de suplementos. Além disso, minimize a exposição do estresse oxidativo, tais como tabagismo...

fonte;google e http://alimentesecomsabedoria.blogspot.com.br/2011/10/antienvelhecimento-radicais-livres-e.htmlGreice Baggio.

Curso Estética Tv: https://goo.gl/LKRYaA

ALIMENTAÇÃO PARA RETARDAR O ENVELHECIMENTO.

ALIMENTAÇÃO PARA RETARDAR O ENVELHECIMENTO.

Comer menos, dizem os cientistas, faz você viver mais. E melhor?
Não, afirma Luciana Aun, médica cirurgiã e autora de "Segredos do Antienvelhecimento" (ed. Livre Expressão, 165 págs., R$ 34).

Para manter a saúde e retardar os efeitos do passar dos anos no corpo é preciso até consumir algumas calorias extras -desde que vindas dos alimentos certos e com novos arranjos nas proporções de cada grupo de nutrientes conforme a fase da vida, segundo a médica.

Sua teoria é a de que, a partir da pré-menopausa ou da andropausa, época em que começa o declínio hormonal na mulher e no homem, respectivamente, é preciso comer mais gorduras "boas".

Ela propõe uma mudança na tradicional pirâmide alimentar, que indica as proporções de consumo diário para cada grupo de nutrientes.

 No esquema tradicional, as gorduras ficam no topo da pirâmide: significa que devem ser ingeridas nas menores quantidades diárias. Aun defende que, ao envelhecer, a pessoa mude essa proporção.

"Gorduras boas, especialmente as ricas em ômega 3, facilitam a fabricação e o transporte de hormônios, sem causar inflamação", diz.

OUTRO LADO

A ação anti-inflamatória do ômega 3 já foi comprovada. E as gorduras são mesmo importantes para o trabalho hormonal. Mas os argumentos não são suficientes para aumentar o consumo do nutriente, na opinião do cardiologista e nutrólogo Daniel Magnoni, do Instituto Dante Pazzanese Cardiologia.

"As gorduras não podem passar de 35% do total de alimentos consumidos ao dia. Demais, até mesmo gordura boa faz mal."

O problema, segundo o cardiologista, é que o nutriente altamente calórico (um grama tem nove calorias) aumenta também gordurinhas que ninguém considera do bem, como aquelas ao redor da cintura.

As consequências não são só estéticas: os pneuzinhos também aumentam o risco de doenças cardiovasculares.

ANTIOXIDANTES

Outro ponto da dieta antienvelhecimento proposta por Aun é aumentar a reserva de antioxidantes, substâncias que combatem os radicais livres, moléculas relacionadas aos processos degenerativos do organismo.

Para melhorar o aproveitamento dos antioxidantes fornecidos pelos alimentos, a médica sugere que eles sejam consumidos em forma líquida pelas pessoas mais velhas.

A ideia é facilitar o trabalho de digestão. "Todo processo metabólico, como o digestivo, gera um 'lixo' celular, fonte de radicais livres. Se economizamos nesse processo, sobra energia e nutrientes para músculos, pele e órgãos funcionarem melhor."
Mas também não dá para levar muito ao pé da letra essa dieta líquida.
Em alguns casos pode ser bom, mas não é fundamental para garantir a absorção das substâncias que a pessoa precisa, segundo a bioquímica e nutricionista Lucyana Kalluf, do Instituto de Prevenção Personalizada, de São Paulo.

"O melhor é fazer um 'bem-bolado' de líquidos e sólidos, de alimentos que ajudam na regulagem hormonal e de antioxidantes", diz Kalluf.

E lembrar que, para envelhecer bem, o corpo não quer só comida. "Não adianta comer tudo certinho se você vive estressado ou deprimido", diz Aun, que também colocou a atividade física e a meditação em sua pirâmide.

Fonte: Folha, Médica propõe mudança alimentar para retardar envelhecimento. Acesso em 03/05/2012.

Curso de Fitoterapia Online: https://goo.gl/1WjgNH

O QUE CAUSA O ENVELHECIMENTO?

O QUE CAUSA O ENVELHECIMENTO?

As mudanças físicas associadas ao envelhecimento acontecem com todos, mas como e quando seu corpo muda é algo específico a você.

O que causa o envelhecimento?

Trata-se de um fato simples e inevitável : os corpos - mesmo os saudáveis - envelhecem. O que não é tão simples é explicar por isso acontece. A progressiva debilidade de muitas funções corporais com o passar do tempo, um processo conhecido como senescência, é um dos processos biológicos menos compreendidos.

Os pesquisadores descobriram uma variedade de fatores - genéticos, bioquímicos e hormonais - que poderiam contribuir para o processo de envelhecimento. Eles incluem:

- Desgaste celular: As células e os tecidos têm partes vitais que se desgastam até perderem a utilidade.

- Radicais livres: O dano acumulado por moléculas instáveis de oxigênio (radicais livres) faz com que as células parem de funcionar.

- Cross-linking (reticulação): Num processo chamado glicação, as moléculas de açúcar no sangue (glicose) se ligam as proteínas, iniciando uma reação química em cadeia que termina co proteína ligando-se umas às outras, ou "cross-linkin", "reticulando-se". Isso altera sua estrutura e função e pode interferir no trabalho das células.

- Dano ao DNA: Durante a vida, a unidade estrutural básica do corpo, o DNA, sofre dano continuo. O corpo tem muitas formas de reparar DNA danificado, porém, à medida que o dano se acumula, os genes, as proteínas e as células podem funcionar mal, levando a doenças e deterioração de tecidos.

- Longevidade programada: Com o tempo, certos genes são ativados e desativados, fazendo com que processos fisiológicos cessem.

- Alterações hormonais: Um relógio biológico age através de hormônios para controlar o ritmo do envelhecimento, de maneira análoga àquela com que o crescimento e o desenvolvimento na infância são regulados.

- Alterações do sistema imune: Um declínio programado no funcionamento de sistema imune leva a maior vulnerabilidade a doenças infecciosas e a doenças nas quais o organismo ataca suas próprias células.

Em geral, os pesquisadores veem o envelhecimento como muitos processos que interagem e influenciam uns aos outros.

Fonte: CREAGAN, Edward. Guia da clínica Mayo sobre envelhecimento saudável: como encontrar a felicidade e a vitalidade à medida que se envelhece. Rio de Janeiro: Anima, 2010. na íntegra pág. 59.

COMPRIMENTO DOS TELÔMEROS PREVÊ EXPECTATIVA DE VIDA EM PACIENTES CARDÍACOS.

COMPRIMENTO DOS TELÔMEROS PREVÊ EXPECTATIVA DE VIDA EM PACIENTES CARDÍACOS.

Estudo revelou a possibilidade de prever as taxas de  sobrevivência entre os pacientes com doença cardíaca  com base no comprimento de uma cápsula protetora do DNA.

Pesquisadores do Intermountain Medical Center, nos EUA, descobriram que o comprimento de um filamento do DNA pode prever a expectativa de vida de pacientes com doença cardíaca.

Estudo mostrou que é possível prever as taxas de sobrevivência entre os pacientes com doença cardíaca com base no comprimento de uma cápsula protetora do DNA encontrada na extremidade dos cromossomos conhecida como telômeros.

Segundo os pesquisadores, quanto mais longo o telômero, maior a chance de viver por mais tempo. A equipe sugere ainda que os telômeros poderiam ser usados no futuro como uma forma de medir a eficácia do tratamento cardíaco.

Pesquisas anteriores demostraram que o comprimento dos telômeros pode ser utilizado como uma medida da idade, mas estas descobertas sugerem que a expansão do comprimento dos telômeros podem igualmente prever a expectativa de vida de pacientes com doença do coração.

Telômeros protegem as extremidades do cromossomo de estragar. Conforme as pessoas envelhecem, seus telômeros ficam mais curtos até que a célula não é mais capaz de se dividir. Telômeros encurtados estão associados com doenças relacionadas à idade, tais como doença cardíaca ou câncer, bem como a exposição ao dano oxidativo causado por estresse, tabagismo, poluição do ar, ou condições que aceleram o envelhecimento biológico.

O pesquisador John Carlquist e seus colegas analisaram o DNA de mais de 3.500 pacientes que sofreram ataque cardíaco ou acidente vascular cerebral (AVC).

Eles se basearam em um recurso exclusivo que permite estudar os efeitos do comprimento dos telômeros e as taxas de sobrevivência de pacientes cardíacos. Um arquivo de amostras de DNA do sangue periférico coletadas de quase 30 mil pacientes cardíacos, com até 20 anos de acompanhamento clínico e dados de sobrevivência. "Com tantas amostras e registros eletrônicos completos, é um recurso único. É inigualável no mundo, e permite medir a taxa de variação do comprimento dos telômeros de um paciente ao longo do tempo, em vez de apenas um instante no tempo, o que é típico para a maioria dos estudos", observa Carlquist.

A equipe acredita que o comprimento dos telômeros poderia ser usado no futuro como uma forma de medir a eficácia do tratamento cardíaco. "Nós já pode testar o colesterol e a pressão sanguínea de um paciente para ver como o tratamento está funcionando, mas isso pode nos dar uma visão mais profunda sobre a forma como o tratamento afeta o corpo e se está ou não funcionando", conclui Carlquist.

Fonte: I Saúde, Comprimento dos telômeros prevê expectativa de vida de pacientes cardíacos. Medida pode ainda ser usada no futuro como forma de monitorar a eficácia de tratamentos para doenças do coração. Acessi em 11/03/2013.

ÔMEGA PODE RESTAURAR TELÔMEROS E REDUZIR O ESTRESSE OXIDATIVO.

ÔMEGA PODE RESTAURAR TELÔMEROS E REDUZIR O ESTRESSE OXIDATIVO.

Telômeros

Tomar suplementos doácido graxo ômega-3suficientes para equilibrar os óleos comuns da dieta ocidental pode retardar um processo biológico chave ligado ao envelhecimento.

O estudo mostrou que a maioria dos adultos de meia-idade com sobrepeso, mas saudáveis, que tomaram suplementos de ômega-3 por quatro meses alteraram a proporção do seu consumo de ácidos graxos de uma maneira que ajudou a preservar pequenos segmentos de DNA nos glóbulos brancos do sangue.

Esses segmentos, chamados telômeros, diminuem ao longo do tempo em muitos tipos de células, como uma consequência do envelhecimento.

Suplementação dos telômeros

No estudo, o alongamento dos telômeros nas células do sistema imunológico foi mais prevalente em pessoas que melhoraram substancialmente a proporção de ômega-3 em relação a outros ácidos graxos em sua dieta.

A suplementação de ômega-3 também reduziu o estresse oxidativo, provocado pelo excesso de radicais livres no sangue - cerca de 15% em comparação com os efeitos observados no grupo que tomou placebo.

Os participantes no estudo tomaram ou 2,5 gramas ou 1,25 grama de ômega-3. Os participantes do grupo placebo tomaram pílulas contendo uma mistura de óleos vegetais comuns na dieta ocidental.

Outro estudo recente também havia mostrado uma associação entre a ingestão de ômega-3 e efeitos benéficos quanto ao envelhecimento: 

Nutrição e envelhecimento

"A descoberta sobre os telômeros é provocativa na medida que sugere a possibilidade de que um suplemento nutricional possa realmente fazer a diferença no envelhecimento," disse Jan Kiecolt-Glaser, da Universidade do Estado de Ohio (EUA), principal autora do estudo.

Em outra publicação recente deste estudo, Kiecolt-Glaser e seus colegas relataram que suplementos de ácidos graxos ômega-3 reduziram as inflamações no mesmo grupo de adultos.

"A inflamação em particular está no coração de vários problemas de saúde. Qualquer coisa que reduza a inflamação tem um monte de efeitos potencialmente saudáveis entre os adultos mais velhos", disse ela.

Fonte: Diário da Saúde, Ômega-3 restaura telômeros, que encurtam com o envelhecimento. Acesso em 03/10/2012.

EDUCAÇÃO, ENVELHECIMENTO E DNA.

EDUCAÇÃO, ENVELHECIMENTO E DNA.

Os pesquisadores sugerem que uma educação melhor permite que as pessoas tomem decisões melhores que afetam a saúde no longo prazo.

Doenças sociais

Uma pesquisa realizada com 400 homens e mulheres sugere que pessoas com menos educação têm tendência a envelhecer mais rapidamente.

Análises do DNA dos pesquisados sugerem que o envelhecimento celular é mais avançado em adultos sem qualificações, comparados com aqueles que tem um diploma universitário.

A instituição de caridade britânica para problemas do coração, British Heart Foundation, afirmou que o estudo, realizado em Londres e publicado na revista especializada Brain, Behaviour and Immunity, reforça a necessidade de enfrentar as diferenças sociais.

"Não é aceitável que o local onde você vive ou o quanto você ganha - ou a menor bagagem acadêmica - possam significar um risco maior de doenças", afirmou o professor Jeremy Pearson, diretor médico associado da instituição.

Situação econômica e saúde

A ligação entre boa saúde e situação socioeconômica já foi estabelecida em outras pesquisas.

As pessoas mais pobres tem mais probabilidade de fumar, fazer menos exercícios e ter menos acesso atendimento de saúde de boa qualidade, quando comparadas as pessoas mais ricas.

Mas, o novo estudo sugere que a educação pode ser um fator determinante mais preciso da saúde no longo prazo do que o status social e a renda.

Além do University College de Londres, também participaram especialistas da University of Wales Institute, em Cardiff, e da Universidade da Califórnia, em San Francisco.

Educação e saúde

Os pesquisadores sugerem que uma educação melhor permite que as pessoas tomem decisões melhores que afetam a saúde no longo prazo.

Os cientistas também especulam que as pessoas mais qualificadas poderão sofrer menos com o estresse no longo prazo ou então ter mais habilidade para lidar com o estresse.

"Educação é um marcador de classe social que as pessoas adquirem logo no início da vida e nossa pesquisa sugere que é a exposição no longo prazo às condições de um status mais baixo que promove o envelhecimento celular acelerado", afirmou o professor Andrew Steptoe, do University College de Londres, que liderou o estudo.

Telômeros

A equipe de Steptoe pegou amostras de sangue de mais de 400 homens e mulheres com idades entre 53 e 75 anos e então mediram o comprimento de partes do DNA encontrado na extremidade dos cromossomos.

Estas partes, chamadas telômeros, protegem os cromossomos de danos. Os cientistas acreditam que telômeros mais curtos podem ser um indicador de envelhecimento mais rápido.

Os resultados da nova pesquisa, realizada na Universidade College de Londres, mostraram que pessoas com menos educação tinham telômeros mais curtos, o que indica que elas podem envelhecer mais rapidamente.

Estes resultados também indicaram que o comprimento dos telômeros não foi afetado pelo status social e econômico de uma pessoa em um período mais tardio de sua vida, como se pensava anteriormente.

Educação para a vida

Para o professor Stephen Holgate, presidente do Conselho de Pesquisa Médica e da Diretoria de Sistemas de Medicina, as experiências de uma pessoa no início da vida "podem ter influências importantes na saúde".

"Assim como em todas as pesquisas de observação, é difícil estabelecer as causas destas descobertas, mas este estudo fornece provas de que ter uma educação em um nível mais alto pode trazer mais benefícios do que apenas no mercado de trabalho", afirmou.

Fonte: Diário da saúde, Melhor nível educacional retarda envelhecimento, MAY, 2011.

ABRANDE O ENVELHECIMENTO, PRESERVANDO SEUS TELÔMEROS.

ABRANDE O ENVELHECIMENTO, PRESERVANDO SEUS TELÔMEROS.

Não podemos modificar a idade  mas podemos e devemos  agir sobre os fatores que  contribuem para preservar  o comprimento dos telômeros.

Os telômeros são as estruturas que estão implantadas nos terminais dos cromossomos. Quanto mais curtos forem os cromossomas mais aumenta o risco de envelhecimento acelerado e de doenças crônicas como o cancro e as doenças cardiovasculares. Há 8 conselhos para preservar os telômeros. Os telômeros são as estruturais terminais nos cromossomas que se encurtam cada vez que estes se dividem, até ao ponto em que já não é possível haver mais divisão celular (limite de Hayflick) ou seja, não há lugar a mais rejuvenescimento. Não podemos modificar a idade mas podemos e devemos agir sobre os fatores que contribuem para preservar o comprimento dos telômeros.

Permaneça magro

As pessoas obesas têm telômeros mais curtos que as magras. Mas há esperança pois os obesos que perdem peso vêm os telômeros alongar-se; quanto mais massa gorda se perde maior é o alongamento dos telômeros.

Exercício físico

Um estudo com 2401 participantes demonstrou quanto mais exercício físico as pessoas praticam, mais se alongam os seus telômeros. Isto vem mostrar o interesse da atividade física regular para prevenir o envelhecimento.

Diminuir o stress oxidativo e a inflamação silenciosa

O stress oxidativo está relacionado com as agressões por radicais livres de oxigênio às membranas celulares e aos organelos das células. Estes radicais são exacerbados pelo fumo, sol, poluição, álcool, abuso de medicamentos, exposição aos pesticidas e a metais pesados. O stress oxidativo acompanha-se sempre de inflamação! As pessoas com maior stress oxidativo e inflamação são as que têm os telômeros mais curtos. De notar que as substâncias naturais como o açafrão, as vitaminas C e E, o selénio e o zinco diminuem estas reacções aumentando o comprimento dos telômeros.

Vitamina D

Segundo um estudo em 2160 mulheres entre os 18 e os 79 anos, as que tinham os níveis mais elevados de vitamina D eram as que tinham os telômeros mais longos, equivalendo a menos 5 anos de envelhecimento celular.

Folatos (vitamina B9)

Os folatos (vitamina B9) fornecem substâncias apelidadas de grupos metilo os quais servem de percursores às bases azotadas que entram na composição do ADN e dos telômeros. Um estudo acaba de demonstrou que as pessoas com taxas elevadas de folatos têm telômeros mais longos. Encontramos esta vitamina nos espinafres, na couve, e nos espargos entre outros.

Suplementação com multivitaminas

Segundo um estudo publicado em Junho 2009 com 586 mulheres entre os 35 e 74 anos, as que consumiam mais vitaminas tinham em média mais 5.1% de comprimento nos telômeros.

Reencontre o equilíbrio

O comprimento dos telômeros tem sido associado, em diversos estudos, ao stress crônico e à depressão. Segundo a Dr.ª Elizabeth Blackburn, certas formas de meditação podem evitar os efeitos do stress e controlar os níveis de cortisol e insulina.

Vida Saudável

Finalmente, um estilo de vida sadio, que compreenda um regime rico em legumes e frutos, uma atividade física regular, a prática de relaxamento, ioga ou meditação está associado a maiores telômeros, em todos os estudos.

Fonte: Dr. Luis Romariz, É o pioneiro da medicina Anti-Aging em Portugal É o fundador do Instituto Médico NewAge, no Porto. 8/10/09. PRESERVE OS SEUS TELÓMEROS E ABRANDE O ENVELHECIMENTO. Acesso em 19/02/2012.

Como escolher seu tom de corretivo

Como escolher seu tom de corretivo

O corretivo é um item do make que pode fazer milagre na hora de disfarçar aquilo que incomoda a gente, mas também pode arruinar o nosso visual se não soubermos escolher o tom certo.

Quando for escolher o seu corretivo nude, lembre-se: a cor deve ser a mesma do seu tom de pele, nada de apostar em uma mais clara para “tentar disfarçar mais”! Para saber qual é a melhor tonalidade, teste o produto entre as sobrancelhas, na parte de cima do nariz.

Se você preferir usar os corretivos coloridos, leve algumas dicas em consideração: os verdes e azuis são muito específicos e difíceis de uniformizar, por isso tente evitar eles. Além disso, é importante saber o que você quer disfarçar e para que serve cada cor.

Amarelo – são ideais para disfarçar olheiras mais escuras, como a lilás e marrom; assim como as manchas mais escuras de sol.

Laranja – serve para disfarçar olheiras um pouco mais claras, como as acinzentadas ou azuladas; e manchas brancas.

Verde – é ideal para disfarçar aquelas espinhas mais vermelhinhas.

Azul – serve para disfarçar manchas de sol, de tom alaranjado.

Para saber qual é a cor da sua olheira passe o corretivo amarelo no olho. Se ficar uniforme na sua pele, sua olheira é lilás ou marrom; se ficar verde, ela é azulada.

Dica: Depois de passar o corretivo colorido vale usar um nude por cima, caso a cor tenha ficado aparente.

fonte;http://capricho.abril.com.br/blogs/caprichanomake/dicas-basicas/antes-e-depois-do-make/como-escolher-seu-tom-de-corretivo/

Curso Maquiagem Na Web: https://goo.gl/bw5mCz

Qual é seu tipo de rosto?

Qual é seu tipo de rosto?

Identificar seu tipo de rosto é o primeiro passo para um make perfeito – e até para um novo corte de cabelo.Siga as dicas e descubra qual é o formato que mais parece com o seu rosto!

1. Primeiro, prenda todo o cabelo e deixe só seu rosto em evidência.
2. Depois, olhe-se atentamente no espelho, prestando atenção nas linhas do seu rosto.
3. Agora, compare seu rosto a de uma famosa abaixo e veja com qual dos contornos ele se parece mais!

Foto: Cibele Gomes e Getty Images

Rosto oval

Como o nome descreve, lembra o formato de um ovo (de ponta cabeça). Tem a largura do rosto um pouco maior que o comprimento, ou seja, as bochechas são levemente mais largas que a testa e o maxilar.

Foto: Cibele Gomes/ Getty Images

Rosto quadrado

Tem a testa e o queixo largos, e a “linha” da bochecha até o maxilar é quase reta.

Fotos: Cibele Gomes/ Getty Images

Rosto redondo

Tem poucos ângulos definidos, são mais largos nas bochechas e mais arredondados na parte da testa e do maxilar.

Foto: Cibele Gomes e Getty Images

Rosto triangular

Tem a parte do maxilar mais larga que a testa, as linhas formam um desenho parecido com um triângulo mesmo, com a parte de baixo mais evidente que a de cima.

Foto: Cibele Gomes e Getty Images

Rosto coração

É o oposto do rosto triangular, por isso também é conhecido como triangular invertido. Seu formato se caracteriza pela testa mais larga que o maxilar. O queixo, geralmente, é mais alongado.

Foto: Cibele Gomes e Getty Images

Rosto alongado

Tem o comprimento maior que a largura e as extremidades do rosto são levemente arredondadas.

E aí, qual é o seu formato de rosto?

fonte;http://capricho.abril.com.br/blogs/caprichanomake/dicas-basicas/antes-e-depois-do-make/qual-e-seu-tipo-de-rosto/

Curso de Moda e Beleza: https://goo.gl/bkKff9

O batom perfeito para o seu tipo de boca

O batom perfeito para o seu tipo de boca

Descubra quais as cores de batom que mais combinam com o seu tipo de boca!

Se seus lábios são finos…

Fotos: Capricho/Dedoc

Aposte em tons cítricos, vibrantes e bem abertos, de preferência com efeito glossy ou cintilante. Brilho é essencial para que a boca fique com mais volume.

Para aumentar: contorne a boca com lápis nude e depois esfume o traço para dentro com pincel, deixando o centro dos lábios mais claros.

Fotos: Capricho/Dedoc

Fique ligada: para dar a impressão de que eles são mais cheios, aplique ainda um iluminador no V da boca usando um pincel de batom. Ele é mais preciso e prático.

Paleta de cores: nuances de rosa-claro, coral, lilás e cereja.

Se seus lábios são grossos…

Fotos: Capricho/Dedoc

Você pode abusar de tons mais escuros e fechados e também dos batons mate e nude.

Para diminuir: cubra a boca com corretivo. Com um lápis cor de boca, resedenhe o lábio, passando-o sempre pelo lado de dentro, rente ao contorno.

Paleta de cores: vermelho, pink, vinho, berinjela, tangerina.

E aí, qual é a cor que mais combina com o seu tipo de lábio?

fonte;http://capricho.abril.com.br/blogs/caprichanomake/dicas-basicas/antes-e-depois-do-make/o-batom-perfeito-para-o-seu-tipo-de-boca/

Por: Ana Mendonça

Curso de Moda e Beleza: https://goo.gl/bkKff9